具膳餐饭，适口充肠。饱饫烹宰，饥厌糟糠。

2026年9月25日千字文评论5阅读模式

具膳餐饭，适口充肠。饱饫烹宰，饥厌糟糠。

【译文】

平时的饭菜，要适合口味，让人吃得饱。饱的时候自然满足于大鱼大肉，饿的时候应当满足于粗菜淡饭。